Sports Performance
Coaching

Marcus Arbeiter -
Sports Performance Coaching

Ich stehe für eine professionelle, ortsunabhängige und individuelle Betreuung deines Athletik- und Krafttraining, damit du bessere Leistungen in deinem Sport erzielen kannst, dein Verletzungsrisiko minimiert wird und deinem Erfolg nichts mehr im Weg steht.

Individuell

Du erhältst eine Trainingsplanung, welche direkt auf dich, deine Ziele und deinen Sport zugeschnitten ist, damit du keine Zeit verschwendest und deine Performance schnellstmöglich und effizient steigerst.

Ortsunabhängig

Trainiere wann und wo du willst, ohne Abstriche in der Betreuung und dessen Professionalität machen zu müssen. Deinen individuellen Trainingsplan hast du immer per App zur Hand und dank einer 24/7 Betreuung bleibst du immer in Verbindung mit deinem Coach.

Verletzungspräventiv

Wer verletzt ist, kann nicht trainieren und wer nicht trainieren kann, kann keine Leistung bringen. Kein Training der Welt kann dich vor Verletzungen schützen. Jedoch können wir im Coaching durch präventives und ein auf deine Schwachstellen ausgerichtetes Training das Risiko für Verletzungen deutlich minimieren.

Zielführend

Bei den meisten Sportlern ist das Krafttraining Gott sei Dank mittlerweile schon Bestandteil ihres Trainings. Jedoch sollte das Krafttraining zielgerichtet adaptiert und in Einklang mit der Sportart und dessen Training gebracht werden.

All diese Punkte werden im Coaching bedacht, damit du das Maximum aus deiner Zeit heraus holen kannst.

Unsere Leistungen

Personal Training

Eine professionelle 1:1 Betreuung in meinem Trainingsstudio in Villach. Wir analysieren deine Leistungen und deine Technik akribisch und bauen darauf dein Training auf. Du trainierst mit dem professionellsten Equipment unter ständiger Anleitung, um das maximale aus dir heraus zu holen und dich athletisch auf ein neues Level zu bringen.

Online Coaching

Eine professionelle, ortsunabhängige und individuelle Betreuung deines gesamten Trainings und darüber hinaus. Wöchentliche Trainingsplanung via Trainingsapp, ein ständiger Austausch mit deinem Coach und Technik Analysen via Videofeedback bilden die Grundpfeiler des Online Coachings.

Kleingruppen Athletiktraining

Arbeite spezifisch an deiner Sprint-, Sprung und Leistungsfähigkeit auf dem Feld. In Gruppen von bis zu 10 Sportlern ist eine motivierende und antreibende Trainingsatmosphäre garantiert. In diesem speziellen Gruppentraining für Sportler liegt der Fokus auf der Leistungssteigerung auf dem Spielfeld. Sprints, Sprünge, Explosivkraft- und Agilitytraining sind feste Bestandteile der Trainingseinheit, aber auch Übungen zur Verletzungsprävention sind fest integriert.

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Kundenmeinungen

Mit Marcus an meiner Seite konnte ich in den letzten 7 Monaten meinen sportlichen Zielen deutlich näher kommen, sodass ich sowohl auf, als auch neben dem Feld noch mehr Vollgas geben kann! Marcus ist mit viel Expertise zur Stelle und hilft mir weiterhin an meine sportlichen Grenzen zu gelangen und noch mehr aus mir herauszuholen. Zusammenarbeit und bin froh eine so kompetente Beratung an meiner Seite zu wissen!

Coach Marcus betreut mit der perfekten Mischung aus Fachwissen, Individualität, Motivation und einer guten Prise Humor. Dank seiner Unterstützung konnte ich im letzten Jahr Kraftwerte erreichen, die für mich vorher noch in weiter Ferne lagen. Durch die vollständige Planung meines Trainings kann ich meine Energie auf das konzentrieren, was als Athlet wirklich zählt: Das Erbringen der Leistung im Gym und damit auch auf dem Feld. Ich bin froh, mich seiner kompetenten Betreuung anvertraut zu haben und freue mich auf den weiteren Weg, den wir gemeinsam gehen werden, um meine sportlichen Ziele voranzutreiben.

Dank Marcus konnte ich eine meiner größten Schwächen verringern und Schnelligkeit auf mein Spiel draufpacken und meine Sprintzeit während des Coachings enorm steigern. Er war immer für einen erreichbar und konnte die Fragen immer beantworten die ich hatte. Ein sehr guter Coach und ein sehr guter Mensch. Ich kann ihn nur an jeden weiterempfehlen.

Elias B. Ich bin sehr dankbar für die Möglichkeit, dieses Training zu bekommen und nicht nur ein besserer Athlet, sondern auch ein besserer Footballspieler zu werden. Zusammen mit Marcus konnte ich mit Tipps und Tricks im Kraftbereich und in der Athletik einen riesigen Fortschritt erzielen!

Mit Marcus habe ich innerhalb eines Jahres so viel geschafft, wie ich allein mir hätte nicht erträumen können. Mit seinem enormen Wissen und der Erfahrung im Kraftsport, hat er mich sportlich auf ein neues Level gebracht.

Vorteile des Online Coachings

Voller Fokus auf die Durchführung deines Trainings. Du musst dir keine Gedanken mehr um die Planung deines Trainings machen, das übernimmt dein Coach für dich. Durch eine Week to Week Trainingsplanung anhand deiner Ziele und deines Fortschritts ist der maximale Progress garantiert.
Trainiere wann und wo du willst, ohne Abstriche bei der Betreuung machen zu müssen, durch einen ständigen Austausch ist die Betreuung sogar intensiver als im 1:1 Personal Training.
Bevor Probleme entstehen, können die schon gelöst werden und alle offen Fragen können jederzeit geklärt werden.
Du hast immer einen Coach, Berater und Mentor an deiner Seite, der dich bei allen Fragen rund um dein Training unterstützt.

Ablauf des Online Coachings

Erstgespräch und Informationssammlung: Hier reden wir über deine Ziele und eine mögliche Zusammenarbeit. Im Anschluss füllst du einen Fragebogen aus, der mir einen groben Überblick über dich und dein Training bietet.

Drauf aufbauend erarbeiten wir eine Strategie zum Erreichen deiner Ziele unter Berücksichtigung deiner individuellen Voraussetzungen und Möglichkeiten.

Dann beginnt das eigentliche Coaching. Du erhältst deinen Trainingsplan in der Trainingsapp. Anhand deines Feedbacks über die Woche verteilt und in deiner Check In Mail, die du mir wöchentlich zukommen lässt, erfolgt eine Week to Week Trainingsplanung basierend auf den Informationen, die ich erhalten habe.

WICHTIG IST: Ein ständiger Austausch zwischen Coach und Athlet für eine noch individuellere, effizientere und zielführendere Betreuung.

Kontakt

Öffnungszeiten

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Häufig gestellte Fragen

Was ist Online Coaching?

Online Coaching ist eine ortsunabhängige Möglichkeit, professionell und individuell von einem Coach betreut zu werden. Es ist vergleichbar mit dem Personal Training, bei dem du deinen Trainer immer an deiner Seite hast und er deine Technik kontrolliert und die bei allen Fragen zur Verfügung steht. Diese Punkte werden auch beim Online Coaching abgedeckt, jedoch erfolgt der Austausch via Videofeedback und Nachrichten.

Welche Trainingserfahrung muss ich fürs Online Coaching mitbringen?

Grundlegend benötigst du keine Trainingserfahrung, da wir mit Videofeedback ständig an deiner Technik und Übungsausführung arbeiten. Um jedoch direkt von Beginn an das Maximum an Performance rauszuholen, ist es von Vorteil, wenn du schon mit den Grundübungen vertraut bist. Alternativ empfehle ich auch eine erste 1:1 Personaltrainingseinheit, in der wir die wichtigsten Übungen gemeinsam durchgehen.

Welche Vorteile bringt mir Online Coaching?

Du kannst dich voll auf die Durchführung deines Trainings fokussieren. Du musst dir keine Gedanken mehr um die Planung machen, das übernimmt dein Coach für dich. Durch eine Week to Week Trainingsplanung anhand deiner Ziele und Fortschritts ist der maximale Progress garantiert.

Trainiere wann und wo du willst, ohne Abstriche bei der Betreuung machen zu müssen, durch einen ständigen Austausch ist die Betreuung sogar intensiver als im 1:1 Training. Bevor Probleme entstehen, können diese schon gelöst werden und alle offen Fragen können jederzeit geklärt werden.

Du hast immer einen Berater an deiner Seite, der dich bei allen Fragen rund um dein Training unterstützt.

Welche Vorteile bringt mir ein Coaching und Krafttraining in meinem Sport?

Kraft- und Athletiktraining bildet die Basis deiner sportlichen Leistungsfähigkeit. Daher solltest du neben dem Training in deiner Sportart auch Zeit in dieses Training investieren. Gerade die Maximalkraft ist eine wichtige Voraussetzung für alle anderen konditionellen Fähigkeiten und sollte daher von jedem Sportler trainiert werden. Willst du schneller sprinten, solltest du auch zusätzlich Sprints in deinem Athletiktraining durchführen. All diese Sachen unter einen Hut zu bringen sind meist schwer, jedoch übernehme im Coaching ich das Ganze für dich.

Wie läuft die Zusammenarbeit Online ab?

Nach einem Erstgespräch und ausfüllen eines Fragebogens erhältst du Zugang zu einer Trainingsapp, in der du wöchentlich dein an dich angepasstes Training findest. Weiterhin erhältst du Zugang zu einem Cloudordner, in dem Videos und Dateien warten, die dich bei deinem Fortschritt unterstützen. Von da an stehen wir in ständigen Austausch über dein Training und allen dafür relevanten Themen, um deinen Fortschritt zu gewährleisten. Einmal wöchentlich schreibst du mir eine sogenannte „Check In“ Mail, in der du ein kurzes Feedback zu vergangen Trainingswoche gibst. Drauf aufbauend, strukturiere ich deine nächste Trainingswoche.

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